脚の筋肉の名前＆作用！画像付きで解説！部位別の筋トレ ...
ウェブ2023年3月4日 · 脚には大きな筋肉から小さな筋肉まで、11種類の筋肉があります。脚の付け根から足首まで続く筋肉は存在せず、膝を境に「大腿部」「下腿部」の2部位で筋肉が構成されています。
脚の筋肉の名前と働き【トレーナーが覚えておくべき情報も ...
ウェブ2019年11月22日 · 脚の筋肉の名前と働き 脚に関わる筋肉は、「大腿部」と「下腿部」とに分かれ、それぞれは以下の筋肉で構成されています。 大腿部には以下の2つの筋肉があり、
足関節の解剖を画像でやさしく解説！どんな靭帯や骨・筋肉が ...
ウェブ後面の筋肉はつま先立ちするときに使われる筋肉です。. ふくらはぎの表層には 腓腹筋（ひふくきん） 、その深層には ヒラメ筋 があります。. アキレス腱は腓腹筋とヒラメ筋の腱の部分 をいいます。. さらに深層には 後脛骨筋（こうけいこつきん） 、 長 ...
足関節の解剖学｜足首のしくみ｜骨・筋・腱・神経・血管を ...
ウェブ2023年1月24日 · 足関節の解剖学で足首のしくみ理解する. 足関節は、距骨と脛骨・腓骨から構成され、 人間の一番の土台となる関節です。. 複雑な構造ではなく、とてもシンプルな構造になっています。. 3つの関節（距腿・距骨下・遠位脛腓関節）からなる複合関 …
イラスト図解「ひざ関節、足、下半身の構造」／骨・筋肉 ...
ウェブ膝まわりや下半身の構造をイラストで図解しています。. 体を構成する骨、軟骨、筋肉、靭帯、関節などの組織について、その位置関係と名称、主な働きなどを確認できます。.
【脚トレ完全版】脚の筋肉の構造や鍛え方について｜一番 ...
ウェブ2023年12月5日 · 本記事のテーマ. 脚(下半身)の筋肉の構造とトレーニング方法について. Contents. 脚の筋肉の基本的な構造と機能. 大腿四頭筋. ハムストリングス. 内転筋群. 下腿三頭筋. 臀筋群. 脚のトレーニング方法. 「大腿四頭筋・大腿直筋」を鍛える方法. レッグエクステンション. 「大腿四頭筋・外側広筋」を鍛える方法. ナロースタンススク …
【足と足趾の筋肉】種類一覧まとめ【イラスト図解でわかり ...
ウェブ2022年12月18日 · 人の身体を支え歩行などの活動に関与. 二本足歩行を獲得した人間特有の構造（全身の体重を支えて地面と接する足部構造や機能）を支える筋肉群には、下腿に筋腹を持つより長く大きな筋肉（下腿の筋肉群）もありますが、これらの筋肉が足部構造 …
足の筋肉の名前まとめ！太ももの筋肉、ハムストリングスとは ...
ウェブ2024年3月4日 · 大腿直筋 （だいたいちょっきん、） という 4つの筋肉の総称した名称 です。 普段のトレーニングでは、この4つの筋肉を個別に鍛えるということはあまりしません。 しかし、ボディビル競技のように大腿四頭筋の特定部分にもっと筋肉をつけたい、あるいはケガ後のリハビリで再発予防のために特定部分の筋力を高めたいという場 …
イラストで分かりやすい筋肉図解：脚 - BODYMAKER
ウェブ前脛骨筋-ぜんけいこつきん. 前脛骨筋とは、「弁慶の泣き所」と呼ばれる部分の少し内側の筋肉です。 つま先を持ち上げる筋肉で普段生活している中ではあまり意識して使用することのない筋肉なのですが、コリ固まってしまうとふくらはぎの疲労が著しくなってしまい、つまずいたり、むくみの原因となってしまいます。 大腿四頭筋-だいたいしと …
足の筋肉の名前まとめ！各部位の役割や正しいトレーニング ...
ウェブ2023年1月8日 · 足の筋肉は、太ももの付け根からひざまでの「大腿部」と、ふくらはぎから足首までの「下腿部」に分けられます。 さらに細かく分けると、30以上もの筋肉で構成されています。 脚を効率良く鍛えて運動のパフォーマンス向上、またはダイエット効果を狙う方は、各部位の位置や役割を理解しておきましょう。 ハムストリングス. …
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