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「ささげ」は可食部100gあたりに、カリウム400mg、マグネシウム55mgを含んでいます。 これらの栄養素は、体内の水分バランスを調節したり、筋肉の収縮や神経伝達に関与しています。 カリウムは血圧を調整する働きもありますので、心血管の健康にも役立ちます。 2. 鉄や亜鉛、銅が多い 「ささげ」には、可食部100gあたりに鉄2.6mg、亜鉛1.5mg、銅0.23mgが含まれています。...
recipe-le.com/calorie/bean-calories/sasage-calorieささげの栄養素 ささげには、以下のような栄養素が含まれています: 食物繊維: ささげには食物繊維が豊富に含まれており、腸の健康維持や便通の改善に役立ちます。 ビタミンC: ささげにはビタミンCが豊富に含まれており、免疫力の強化や抗酸化作用に貢献します。vegetable-lab.com/sasage/ささげは100g換算で280kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は28.57g。 炭水化物が多く82.5gでそのうち糖質が54.9g、たんぱく質が35.85g、脂質が3gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと葉酸の成分が多い。calorie.slism.jp/104017/抗酸化作用のあるビタミンEを含み、動脈硬化、皮膚や血管の老化を予防する 高血圧を予防するカリウム、心の安定を助けるカルシウム、動脈硬化や糖尿病を予防するマグネシウム、貧血を予防する鉄、新陳代謝を促進し味覚を正常に保つ亜鉛などのミネラルをバランス良く含むtrip-well.com/2661/ささげ|全粒|ゆで カロリー|三大栄養素 カロリー 130kcal 炭水化物 23.8g 脂質 0.9gsaturday-jp.com/beans7/- 他の人はこちらも質問
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ささげ - カロリー/栄養成分/計算 | カロリーSlism
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