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  11. 他の人はこちらも質問
    アウターマッスルは筋肉によって動作が限定的なことが多いですが、インナーマッスルは身体の姿勢の保持や様々な動作に幅広く関係する筋肉です。 インナーマッスルの役割の1つにアウターマッスルの動作を補助するというのがあります。 インナーマッスルとアウターマッスルは相互に関係していますが鍛え方には違いがあります。 アウターマッスルはウエイトトレーニングなどで鍛えられます。 鍛えれば鍛える程、太く大きくできるので成果の見える筋肉です。
    「muscle」の 発音 は「 /m ˈʌsl/」であり、 日本語 では「マッスル」と読むことが 一般的 である。 「muscle」の 語源 は、 ラテン語 の「musculus」であり、 小さな マウス を 意味する 。 筋肉 が動く 様子 が 小さな マウス が動くように 見えた ことから、この 言葉 が 筋肉 を指す ようになった とされる 。 「muscle」の 類語 には、 sinew (筋、腱)や tendon (腱)などがある。 これらの 言葉 は 筋肉 や 筋肉 に 関連する 部位 を指すが、 それぞれ 異な る 部分 を指すため、 用途に応じて 使い分ける 必要がある 。 「 muscular 」は 形容詞 であり、 筋肉質 な、力強いといった意味を持つ。
    インナーマッスルは体の深い部分にある筋肉で、姿勢の保持や内臓の位置を安定させるはたらきがあります 。 また、インナーマッスルを鍛えると基礎代謝が向上して痩せやすい体になったり、姿勢が良くなったりする効果が期待できます。 この記事では インナーマッスルとはどの筋肉で、どんな役割があるのかを解説し、鍛える方法やポイント、鍛えた際のメリット についても紹介しています。 ポイントを押さえながら取り組むことでトレーニングの効果を高めることができますよ。 「インナーマッスルはどこにある筋肉なんだろう? 「インナーマッスルはどんなはたらきをしているのかな? このように気になる方もいらっしゃいますよね。 インナーマッスルとは、体の深い部分に位置する「深層筋」を指します 。
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