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  1. 結果、疲れやだるさなどの不調が出てくるのです。 そのまま肝臓をフル稼働させ続ければ、いつかはパンクし、肝炎や脂肪肝、そして肝硬変、肝臓がんへと進行してしまう可能性もあります。 疲れが取れづらいと感じるなら、積極的に肝臓を休ませてあげましょう。

    肝臓は酒を抜くだけでは休まらない？ 正しい「休肝日」の作り ...

    diamond.jp/articles/-/248133
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  2. 他の人はこちらも質問
    休肝日を作るにはどうしたらいいの?
    これまで毎日のようにお酒を飲んでいた人が休肝日を作って、肝臓を休めるようなライフスタイルを行うようになれば、大抵の場合自身の健康にポジティブなデータが出るようになります。 自分が努力していることに良い結果が伴うことが分かると、人間はこれからも頑張ろうと自制心が強化されるものです。

    健康的な休肝日の取り方

    hamigakiko.jp
    肝硬変の病期はどのように決定されますか?
    primaryExpertImage

    Dr. Himanshu J. Vats

    Doctor of Medicine (MBBS) · 1.5 経験年数

    生検:肝臓組織のサンプル(生検)を肝臓から取り出し、顕微鏡で検査します。肝生検は、肝硬変の診断を確認し、肝障害または肥大の他の原因または程度を決定するか、肝臓癌を診断することができます。
    Q&A: 肝硬変
    microsoftstart.msn.com
    休肝日のメリットは何ですか?
    休肝日のメリットとしては、次の3つがあります。 それぞれのメリットについて、簡単に説明します。 休肝日のメリットの一つ目は、 1週間の飲酒量を減らして総死亡率が下がる ことです。 毎日ビールを2杯など、以下の表に掲載する アルコール2単位以上に相当するお酒を連日飲む人の場合、週一日でも休肝日があると交通事故や病気で死亡するリスクが下がる ことがわかっています（ 4 ）。 お酒の適量は上記の表の半分のアルコール1単位で、アルコール2単位はお酒の飲み過ぎです。 過度に飲酒している人は休肝日を設定することで総死亡率が下がる ので、まずは週一日でもいいので休肝日を作ることがおすすめです。 休肝日のメリットの二つ目は、 肝臓を休ませることができる ことです。

    毎日飲酒するより週一でも休肝日があると健康的？休肝日の3つ

    michinoku-doctor.com
    休肝日を作るとお酒を飲まない日に症状がないかどうか確認できますか?
    休肝日を作ると、お酒を飲まない日にこういった症状がないかどうか確認することができます。 「もしかして、自分はアルコール依存症？ 」と疑っている人は、一度休肝日を作って確認してみてはどうでしょうか。 次に、休肝日のデメリットを紹介します。 休肝日のデメリットとしては、次の2つがあります。 デメリットについても、それぞれ簡単に説明します。 休肝日のデメリットの一つ目は、 飲酒する日の飲酒量が増えてしまう可能性 があることです。 お酒が飲めない日があると、「飲めない日があるから大丈夫！ 」と安心してしまって1日の飲酒量が増えてしまうことがあります。 休肝日があっても1日の飲酒量が過剰だと、冒頭で紹介したような病気などのリスクは高くなります。

    毎日飲酒するより週一でも休肝日があると健康的？休肝日の3つ

    michinoku-doctor.com
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  3. へるし医
    https://michinoku-doctor.com/reduce-58

    毎日飲酒するより週一でも休肝日があると健康的？休肝日の3つ ...

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    じつは｢休肝日｣は意味がない…肝臓専門医が ...
    president.jp
    お酒をやめると、たった2週間で7つの効果が現れまし ...
    michiru3.com
    週1日？ 週3日以上？ 「休肝日」はどれくらいの頻度 ...
    otonanswer.jp
    週に1～2日の“休肝日”それ本当に肝臓に効いてる ...
    asajo.jp
    たった5日だけの平日禁酒、しかし、効果は絶大だっ ...
    winders-sakamoto.com
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  4. ダイヤモンド・オンライン
    https://diamond.jp/articles/-/248133

    肝臓は酒を抜くだけでは休まらない？ 正しい「休肝日 …

    ウェブ2020年9月19日 · 正しい「休肝日」の作り方. 「一見それほどでもない症状でも、実は放っておくとこわい症状も少なくないのです。. 最初は気にもとめないわずか ...

    • 推定読み取り時間:1 分
    • 肝機能改善ネット
      http://www.organ-kaizen.net/kaizen/kyukan_date.html

      肝機能改善に効果的な休肝日の取り方とは

    • 歯磨き粉ナビ
      https://hamigakiko.jp/no_alcohol_day.html

      健康的な休肝日の取り方

    • いしゃまち
      https://www.ishamachi.com/?p=10410

      週に2回！「休肝日」を作って心も体も健やかに – いしゃまち

    • 休肝日を作ると体調はどんな変化をするかの動画

      bing.com/videos
      rakuten-card.co.jp のビデオを視聴
      休肝日って本当に大事なの？肝臓を休めるとどのようなことが起きる …
      2022年6月2日
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    • 白鶴オンラインショップ
      https://www.e-hakutsuru.com/blogs/column/kyuukanbi

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    • sakefuru.com
      https://murayama.sakefuru.com/media/nihonsyu-kenkou/...

      休肝日の効果がでやすいのは週3日？メリットや過ごし方も紹介 ...

    • Infoseek[インフォシーク]
      https://news.infoseek.co.jp/article/manekatsu_0000001687

      休肝日って本当に大事なの？肝臓を休めるとどのようなことが ...

    • SAKETIMES
      https://jp.sake-times.com/think/health/sake_g_nihonsyu...

      「休肝日」の効果と「酔い」のメカニズム【日本酒好きの医師 ...

    • e-ヘルスネット
      https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/...

      休肝日 | e-ヘルスネット（厚生労働省）

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