食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が発症の要因となる疾患の総称を生活習慣病といいます。 よく知られているものとして高血圧、糖尿病、脂質異常症などがあげられます。 これらの病気の多くはかなり進行するまで自覚症状がほとんどなく、病気に気付きにくいという共通点があるので注意が大切です。 生活習慣病を改善・予防するために大切なことの一つとして、体重が基準範囲内であることがあげられます。 体重の基準範囲とは… BMI (Body Mass Index：体格指数)が一つの目安になります。 BMIの基準範囲は18.5以上～25未満です。 算出方法 体重 (kg)÷身長 (m)÷身長 (m) (例)身長150 cm 体重54 kgの方. 54÷1.5÷1,5＝24⇨BMI＝24.