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- 冷やす腰痛の場合 冷やす場合は、氷嚢や氷と少量の水を入れたビニール袋を使うのがおすすめ です。 「10分冷やして数分間あけてまた冷やす」を朝昼晩3回ずつ行いましょう。kumanomi-seikotu.com/blog/3876/急性の腰痛は、一般的には冷やす方法が主になります。 テニスやゴルフなどの激しい運動をして腰を痛めた場合も、冷やした方がいいことが多いものです。 慢性腰痛は、ほとんどの場合温めます。 腰に炎症が起きていることが明らかな場合は、炎症が落ち着くまで冷やし、落ち着いたら温めます。www.eisai.jp/articles/lumbago/imp_lumbago02
腰痛が起きてすぐの場合は患部が炎症を起こしているため、冷やして炎症を和らげましょう。 炎症を起こしている患部を温めてしまうと、腰痛が悪化してしまいます。 また痛みを感じる部分に熱を感じたら、冷やすことに専念しましょう。 腰痛を感じる場所を冷やすには、氷を入れた袋を患部に当てる方法がおすすめです。 氷や保冷剤を皮膚に直接当てると、凍傷になる恐れがあります。 そのためタオルなどで包んで、直接触れないように気をつけましょう。...
1roomseitaiin.jp/blog/1130痛みが鋭い部分を触ってみて熱を持っている感じがあれば、それは「冷やす」が正解です。 この時に間違って温めてしまうと、腰痛が逆に悪化してしまいます。 火に油を注いでいるのと同じです。 冷やす時は氷嚢がベストです。 氷嚢がない場合は、ビニール袋に氷と少量の水を入れて患部を冷やしてください。 保冷剤を使う際は凍傷になってしまう恐れがあるため、タオルなどを間に挟むようにして下さい。...
www.oishi-sekkotsuin.com/blog/youtunokeika/急性腰痛を冷やす方法は、 うつ伏せ に寝て、腰の上に 氷嚢 や 冷却パック を置いて冷やします。media.hogugu.com/posts/36 【ぎっくり腰の対策!】病院や湿布ではない対処法をプロがお ...
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