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- そのため、もっとも効果的と言われているのが運動療法です。 筋肉にはインナーマッスルとアウターマッスルの二種類がありますが、インナーマッスルとは関節近くの筋肉、アウターマッスルは関節よりも外にある筋肉として分けて考えられます。 インナーマッスルが弱いと肩の関節を固定しておく力が弱くなり、アウターマッスルの重さに耐えきれなくなってしまいますので、ルーズショルダーになりやすいでしょう。 そうならないために、インナーマッスルを鍛える運動療法が求められるのです。www.hospita.jp/clip/20190121b/
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