- 角質層の変化: 皮膚の外層に位置する角質層は、水分を保持し、外部からの刺激や微生物の侵入を防ぐ重要な役割を果たしています。
- 脂質バリアの破壊: 皮膚の表面には、脂質からなる膜が存在し、水分の蒸発を防ぎ、外部からの侵入を阻止する役割を果たしています。
- 炎症反応の促進: 紫外線曝露により、皮膚の炎症反応が促進されることがあります。
- 免疫応答の変化: 紫外線は皮膚における免疫応答を変化させることがあります。
- 日焼け止めをこまめに塗る :SPF（紫外線吸収率）が高い日焼け止めを使用し、こまめに塗り直すことが重要です。
- 長袖や帽子、サングラスを着用する :直接的な日光を避けるために、長袖の服や帽子、サングラスを着用し、皮膚を遮ることが重要です。
- 日光の強い時間帯を避ける :日中の11時から15時の間は、紫外線が最も強くなる時間帯です。
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