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- 肩甲骨の正しい動かし方は、以下の6つがあります1:
- 両肩を耳に近づけるように動かす。
- 両肩を耳から遠ざけるように動かす。
- ボートを漕ぐように肘を後ろに引くように動かす。
- 両手〜肘をカラダの前で合せるように動かす。
詳細情報:✕この概要は、複数のオンライン ソースに基づいて AI を使用して生成されました。元のソース情報を表示するには、[詳細情報] リンクを使用します。肩甲骨の正しい動かし方は、6つあります。 両肩を耳に近づけるように動かします。 両肩を耳から遠ざけるように動かします。 ボートを漕ぐように肘を後ろに引くように動かします。 両手〜肘をカラダの前で合せるように動かします。
mbp-japan.com/oita/genryu/column/5101998/肩甲骨(けんこうこつ)とは、背中の肩周りにある骨のことを指し、腕と脊柱 (背骨の繋がり)を結ぶという役割を担っています 。. 肩甲骨は上腕骨と鎖骨に関節しているため、腕・首を動かす時は肩甲骨も自然と刺激されます。. 肩甲骨から起始する筋肉は、 三角筋 ・ 広背筋 ・ 上腕三頭筋 ・ 上腕二頭筋 など体を動かすために無くてはならない筋肉も多いため、しっかりと肩甲骨ストレッチでほぐしてあげましょう。.
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