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  1. アキバ総研
    https://akiba-souken.com/article/63095

    【2024】トラウマになりそう!?オススメ鬱漫画10選！救いがなさ ...

  2. 心理オフィスK
    https://s-office-k.com/personal/column/symptoms-of...

    気分が落ち込むと見られる傾向とは？原因と解決方法について ...

  3. keizenan.jp
    https://keizenan.jp/blog/dealing-with-feeling-depressed

    落ち込んだ気持ちを克服するための方法と心理的アプローチ ...

  4. Folk spør også
    トラウマは過去のものですか?
    しかし思い返しているトラウマは過去のものでしかなく、今目の前にある出来事が同じような結果になるかどうかは分かりません。 過去のトラウマに囚われず、目の前の課題がどのような良い結果に結びつくか考えるように意識しましょう。 落ち込む要因が分かったとしても、対処法に困っている方は少なくありません。

    落ち込んだ時の対処法13選！立ち直り方のコツを紹介 | aumo

    aumo.jp
    トラウマの原因は何ですか?
    トラウマによる影響が強い人は、「いつも漠然とした不安感・恐怖感を抱えている」「常にビクビクしたりおびえている雰囲気がある」「同じことを繰り返し思い出したり考えてしまう」「自分を責めたり罪悪感が強い傾向がある」など、PTSDの症状やいいようのない生きづらさを抱えていることもある。 トラウマの原因となる過去の出来事そのものを消すことはできない。 しかし、カウンセリングによって記憶を上書きすることでトラウマのストレスを減らせる。 これまできっと、あなたを幾度と苦しませてきたトラウマ。 私自身もトラウマを抱えていたことがあります。 トラウマに向き合うことを怖がる気持ち、逃げ出したくなる気持ち、自分のことが好きになれない気持ちは痛いほどわかります。

    トラウマ・PTSD・対人恐怖症の改善・克服する方法を徹底解説

    counseling-osaka.com
    トラウマと向き合うことは怖いですか?
    「トラウマ」。 この言葉を聞くと、気分が重たくなってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？ トラウマが心に残っていると、精神的に苦しくなり、自分の体に不調が出てしまうことも。 そうならないためにも、人によってはトラウマの原因と向き合う必要があります。 おそらく、多くの方がトラウマと向き合うことに恐怖を感じるかと思います。 でも安心してください。 トラウマと向き合うことは怖いことではありません。 怖かった原因は、あなたがトラウマと向き合う方法を教えてくれる人と出会っていなかったから。 そして、一人でトラウマに向き合おうとしていたから。 トラウマに一人で立ち向かうのは難しいことです。 一人でトラウマを克服することが怖いという方は、ぜひ 私のカウンセリングルーム をのぞいてみてください。

    トラウマ・PTSD・対人恐怖症の改善・克服する方法を徹底解説

    counseling-osaka.com
    過去のトラウマは辛いですか?
    過去のトラウマは、かなり辛いものです。 しかし思い返しているトラウマは過去のものでしかなく、今目の前にある出来事が同じような結果になるかどうかは分かりません。 過去のトラウマに囚われず、目の前の課題がどのような良い結果に結びつくか考えるように意識しましょう。

    落ち込んだ時の対処法13選！立ち直り方のコツを紹介 | aumo

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  5. 自信がない・人間関係・アダルトチルドレン－カウンセリング（大阪・東京・オンライン）
    https://counseling-osaka.com/trauma-overcoming

    トラウマ・PTSD・対人恐怖症の改善・克服する方法を徹底解説 ...

  6. heartlife-counseling.com
    https://heartlife-counseling.com/column/depressed-mood...

    気分が落ち込んだ時の対処法について詳しく解説 - Heart Life ...

  7. Domani
    https://domani.shogakukan.co.jp/827788

    落ち込んでいるときの対処法11選！100人に聞いた原因や ...

  8. Women's Health
    https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a46894111/...

    わずか1分でもOK!?専門家が教える「気持ちを切り替える」3つ ...

  9. aumo[アウモ]
    https://aumo.jp/articles/2388122

    落ち込んだ時の対処法13選！立ち直り方のコツを紹介 | aumo ...

  10. NHK
    https://www.nhk.or.jp/citizenlab/mental_health/kiji_0510...

    ストレスと上手に付き合う ～自分に合ったコーピングを知ろう ...

  11. kateinoigaku.jp
    https://kateinoigaku.jp/symptom/56

    気分の落ち込み - みんなの家庭の医学 WEB版

  13. Bilete av ぼくらの トラウマ 落ち込んだ気分

    bing.com/images
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  14. Nokre resultat har blitt fjerna
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