- 3gキムチには100gあたり約3gの塩分が含まれており、摂り過ぎると高血圧の原因となることも。www.health2sync.com/ja/blog/kimuchi-nutrition/
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WEBDec 18, 2018 · 韓国発祥の漬物料理として知られている「キムチ」。 辛味と酸味のバランスが良くて、白飯との相性もバツグンに良い。 そのため、好んで食べている人もいる …
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キムチは体にいい？その効果を管理栄養士が解説！おすすめ ...
WEBMay 4, 2024 · 身近な発酵食品のうちのひとつ「キムチ」には、どんな効果があるかをご存じでしょうか？この記事では管理栄養士が、キムチに含まれる栄養素やそのはたらき …
キムチの栄養はダイエットに効果的？～食べ過ぎを防ぐ適量と ...
WEBApr 25, 2024 · 塩分を控えるためにもキムチを食べ過ぎないことが一番ですが、余分な塩分（ナトリウム）を体外に排出してくれるカリウムを摂るのも大切です。 カリウムは、 …
キムチ - カロリー/栄養成分/計算 | カロリーSlism
WEBキムチのカロリーは300g(大きめ1パック)で81キロカロリー,100gで27kcal、ビタミンKやナトリウムの栄養(成分)が多く,キムチ(おかず・加工食品)は別名白菜キムチといい,お …
- Calories: 81 per serving
キムチの塩分量とは？メリットや適正な量についても解説 ...
WEBMar 23, 2022 · 世界保健機関（WHO）による一般成人向けのガイドラインでは、1日あたり5g未満が食塩の目標値とされおり、この基準は世界全体の目標となっています。 また …
WEBキムチの種類や原料、各メーカーによって塩分量は異なりますが、 一日50g程度を目安 に留めましょう。 食べ過ぎは塩分(ナトリウム)を摂りすぎるので、 腎臓に負担をかけた …
キムチの9つのユニークな健康効果
WEBAug 11, 2022 · 1. キムチは栄養満点. キムチは低カロリーなのに栄養満点. キムチの主な材料の 1 つである白菜自体には、ビタミン A と C、少なくとも 10 種類のミネラル、34 …
WEBFeb 13, 2021 · 一般的な白菜キムチ100gあたりには870mgのナトリウムが含まれています。 栄養素が豊富なキムチですが、塩分の摂取量に気を付けている人にとって食べ過ぎ …
登録栄養士によるキムチの健康効果7 | ELLE gourmet [エル・グルメ]
WEBAug 23, 2023 · 長年にわたって韓国で食べられてきた発酵食品のキムチ。栄養効果が高いとされるキムチだけど、どう体にいいのか登録栄養士が解説！
WEBJun 1, 2021 · 1. 腸に良い. 「キムチには健康に良いプロバイオティクス（体にいい働きをする生きた微生物）が豊富に含まれています」と栄養士のサマンサ・カセッティは説 …
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