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ウェブ2023年3月23日 · 全身痩せを成功させるには、運動と食事、生活習慣での心がけが基本です。 痩せるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが基本となりますが、運動だけもしくは食事だけでの達成は簡単ではありません。 食事制限や激しい運動は続かないだけでなく身 …
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