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スカルクラッシャーのやり方を解説|高負荷で腕を太 …
ウェブ2021年4月13日 · スカルクラッシャーで鍛えられる筋肉 スカルクラッシャーは上腕三頭筋を鍛えることができます。 上腕三頭筋 上腕三頭筋は二の腕の筋肉です。肘を支点に腕を伸ばす時に働きます。上腕三頭筋の大きさは力こぶを作る上腕二頭筋の約2倍と言われ、腕の中で一番大き …
スカルクラッシャーの平均重量を紹介!【適切な重量設定や肘 ...
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