HDL-Cとは、高密度リポ蛋白コレステロール（High-Density Lipoprotein Cholesterol）の略称です。 HDL-Cは通常、「善玉コレステロールとも呼ばれ、血液中のコレステロールの一種です。 HDL-Cは、動脈硬化や心血管疾患のリスクを低下させる役割を果たしています。 HDL-Cの正常範囲は、性別や年齢によって異なりますが、一般的には40 mg/dL以上が望ましいとされています。 HDL-Cの値が低いと、動脈硬化のリスクが高まる可能性があります。 そのため、HDL-Cの値を適切に維持することは重要です。 HDL-Cを増やすためには、適切な食事や生活習慣の改善が必要です。