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    職場のストレスの原因は下記の通りです。 上記のデータをもとに、よくある職場のストレス原因を深掘りしていきます。 仕事の量が多いと、残業が多くなったり、満足に休憩を取れなかったりとストレスが溜まりやすくなります。 人は疲れているとストレスを感じやすくなるものです。 就業時間が同じでも、仕事が忙しいときのほうが疲れるため、ストレスを感じやすくなるでしょう。 人によって業務量に偏りがある場合も、「なぜ自分だけこんなに働かなければいけないのか」という不公平感がストレスにつながります。 責任感の強いビジネスパーソンほど、仕事の失敗を許せず、負担に感じてしまうものです。
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    Dr. Richu Mary Grace

    Doctor of Medicine (MBBS) · 1 経験年数

    仕事関連のストレスは、ストレスと戦うための健康的な反応を開発することによって管理することができます。ストレスの主な理由に取り組みます。リラックスして健康的な食事をする方法を学びます。また、圧倒されていると感じたときに休暇を取ってください。
    Q&A: ストレス
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    職場のストレスは必ず原因がある! 適切に対処して働きやすい職場にしよう 社会人になって、職場で毎日仕事に追われたり、人間関係に悩んだりすることで、多くの人がストレスを抱えているかと思います。 ストレスは、適度に受けると身体に有益をもたらしてくれますが、過度なストレスは悪影響を及ぼしてしまいます。 職場で受けるストレスには、必ず何かしらの原因がありますが、職場でのストレスをゼロにするのはとても難しいものです。 よって、ストレスに適切に対処して、前向きな気持ちを持って過ごす姿勢が求められます。 今回の記事では、職場で感じるストレスの原因や、ストレスを減らすために行いたい取り組みなど、ストレスへの対処法について解説します。
    仕事ストレスを悪化させるのは、休むことが苦手な人や、真面目で苦しい状況も努力と根性で乗り越えようとする人、「まだまだ大丈夫! 」と頑張る人に多いんですね。 本当は疲れているのに、それを否定していると、いつのまにか症状が進行してしまいます。
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