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    窒息とは、異物が喉に詰まることなどによって呼吸が阻害され、血液中の酸素濃度が低下して二酸化炭素濃度が上昇し、脳などの臓器に機能障害が起こった状態を指します。 窒息の原因として、大人の場合は食べ物を喉に詰まらせるケースが多く、特に飲み込む力が低下した高齢者に多くみられます。 また、飲み込む力が未発達の乳児や幼児がピーナッツや飴、硬貨、おもちゃなどを飲み込んでしまうことで窒息を起こすことがあります。 窒息を起こすと、まず咳き込む症状が現れ、喉が完全にふさがると声を出すことができなくなります。 また、呼吸が徐々に弱くなり、顔が真っ青になったり、けいれんを起こしたり、意識を失ったりする場合もあります。 窒息を起こした場合、気道に詰まった異物を取り除くため直ちに応急手当が必要です。
    窒息を防ぐためには、まず、窒息の原因になりやすい食べ物を知り、できるだけ避けるか、調理や食べ方の工夫で、のどに詰まらせにくいようにすることが大切です。 窒息の原因になりやすい食品は、いくつかのタイプに分けられます。 餅 は、大変粘りけが強く、のどに詰まらせやすい食べ物の代表です。 しかし餅だけではありません。 ごはん ( おかゆ や おにぎり などを含む)、 さつまいも なども粘りけがあり、窒息の原因になりやすいため、注意が必要です。 鶏肉などの肉 や、 たこ 、 こんにゃく など、硬く、かみにくい食材も、窒息の原因になります。 パンや、にんじんなど硬い野菜、果物、だんごやあめ、ゼリーなどの菓子類 も、のどに詰まらせやすい食品です。
    窒息のサインを見逃すな! 食べ物が気管に詰まって呼吸が苦しくなると、ほとんどの人が両手でのどをつかむ「チョークサイン」をだします。 チョークサインに気付いたら、窒息が起こっていることを疑ってください。 ただし、高齢者は、チョークサインを出せずに、 食事中に急にうなだれる、声を出せない、顔色が急に真っ青になる などの場合があるので注意が必要です。
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