4大種類鈣推薦品牌

• 1.碳酸鈣推薦品牌 碳酸鈣的優點是鈣離子含量高 (40%)，缺點則是吸收率較低 (27%)，乘起來實際的吸收量為 10.8% 。 另外要注意的是： ...
• 2.檸檬酸鈣推薦品牌 檸檬酸鈣則是與碳酸鈣相反，有較低的鈣離子含量 (21%)，但有較高的吸收率 (35%)，乘起來實際的吸收量為 7.35% 檸檬酸鈣可以空腹直接服用，同時也比較適合胃酸低的人（例如老年人或某些慢性胃部疾病的人），便秘及脹氣的狀況也會比碳酸鈣來的少。 ...
• 3.海藻鈣推薦品牌 海藻鈣則是鈣離子含量 (32%)及吸收率 (39%)都中等，乘起來實際吸收量為 12.48% 。 海藻鈣也可以直接空腹食用，對胃酸低的老年人也OK，另一個優點是它是由天然海藻乾燥處理後磨粉，因此對天然原料有偏好的人可以選擇海藻鈣。 ...
• 4.複合鈣推薦 有些品牌會選擇使用碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣的複合原料，但通常因為劑量並不透明，因此較難去計算實際上的鈣離子含量。 ...