消 費 カ ロ リ ー 消 費 カ ロ リ ー = 10.0 × 70 × 0.5 = 350 k c a l したがって、この例では約350kcalのカロリーが消費されます。 このように、ランニングの消費カロリーは、走るスピード、体重、および走る時間によって異なります。 定期的なランニングは、効果的なカロリー消費につながり、健康維持や体重管理に役立ちます。