ダイエットに向いているチョコレートの特徴は、糖質の含有量が少ないことです。 糖質は、脂質と比べて血糖値を上昇させやすいため、間食でとらないよう注意が必要です。 そのほか、食物繊維をとれるカカオマスが豊富に含まれているチョコレートを選びましょう。 食物繊維は、脂質を包み込むことでカロリーの吸収を抑えます。