体重別に階級分けされており同じ階級内で記録を競う、種目は「スナッチ」と「クリーン&ジャーク」の二つがあり、それぞれ3回ずつの試技を行い、各種目の最高挙上重量の合計（トータル重量）で順位を決める。ただし、い … 詳細

スナッチ 両手による引き上げ競技。地面に置いたバーベルを頭上へ一気に引き上げ、立ち上がる。 クリーン&ジャーク 両手による差し上げ競技。地面に置いたバーベルを第1動作（クリーン）で肩まで引き上げて立ち上がり、第… 詳細

国際ウエイトリフティング連盟により規定がなされている 。
• コスチュームは肘・膝を覆わないワンピース型（シングレット・レオタードなど）と規定。ただし、Tシャツやユニタードをコスチューム … 詳細

バー バーベルの持ち手。男子用は20 kg・全長2200 mm・直径28 mm、女子用：15 kg・全長2010 mm・直径25 mmと規定。 ディスク バーベルの重量を決めるための円形の重し。重量に応じて色が決められている。10 kg以上 … 詳細

足腰のばね及びスピードとタイミングとバランスが重要な要素を占めている。
ルールでは腰を落とした状態でバーベルを受けとめてそのまま立ち上がることを認めている。 このため腰を落とさないでバーベルを頭上（スナ… 詳細