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  1. アスパラガス (石刁柏 、竜鬚菜 、 英: asparagus 、 学名 : Asparagus officinalis )は、 キジカクシ科 (クサスギカズラ科) クサスギカズラ属 (キジカクシ属)に属する多年生 草本 の 単子葉植物 で、野菜として食用にされる。 和名は オランダキジカクシ 。
    ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%A9%E3%82%AC%E3%82%B9
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  2. 他の人はこちらも質問
  3. アスパラガスの栄養がすごい!多い栄養素と7つの効果効能とは?

  4. アスパラガスの栄養成分と効能~種類ごとの栄養素の …

    ウェブ2022年8月11日 · 葉酸はビタミンB群に分類される栄養素の一つです。 主な働きはDNAや赤血球を作る手助けを行うことです。 アスパラガスに含まれている葉酸は、茹でた緑色のもので100gあたり180μgと、野菜類の中では多い方になります。 実は葉酸は、妊婦さんが特に注意して摂 …

  5. アスパラガスの栄養素・効能は?成分を逃さない調理法や食べ ...

  6. アスパラガス - Wikipedia

  7. bing.com/videos
    アスパラガス どんなの短いビデオ

    アスパラガス どんな

  8. アスパラガスの栄養と効果効能は?成分を逃さない調 …

    ウェブ1 アスパラガスはどんな野菜?2 アスパラガスの品種 3 アスパラガスの栄養素 4 アスパラガスの産地 5 アスパラガスの歴史 6 アスパラガスの選び方 7 アスパラガスの保存方法 8 栄養を逃さないアスパラガスの調理法

  9. アスパラガスの特徴と栄養素・レシピを紹介

  10. アスパラガス | 野菜の図鑑web

    ウェブ2021年2月3日 · 学名:Asparagus officinalis. 分類: ユリ科 (キジカクシ科)クサスギカズラ属. 原産地:南ヨーロッパ~ロシア南部. 和名:オランダウド(和蘭独活)、マツバウド(松葉独活) 英語:asparagus. フランス語:asperge. ドイツ語:Spargel. ヨーロッパでは紀元前から栽 …

  11. 【2023年10月】アスパラガスの栄養と効能とは?加熱 …

    ウェブ2023年7月7日 · まとめ. アスパラガスの栄養はアスパラギン酸とルチンが特徴. アスパラガスにはさまざまな栄養素が含まれており特にアスパラギン酸とルチンが特徴的 です。 いずれの栄養素も、 アスパラの穂先に特に豊富に含まれています 。 なお、ホワイトアスパラガスは、グリー …

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